У своїх нових публікаціях із тренажерного залу Дженніфер Лопес, 56-річна співачка та акторка, продемонструвала вражаючий рельєф преса. На знімках артистка з’явилась у білому укороченому топі з довгими рукавами та чорних легінсах, злегка зсунувши їх, щоб підкреслити свої м'язи живота.
Лопес дотримується систематичного підходу до тренувань та харчування, займаючись приблизно 5-6 разів на тиждень. Її тренувальна програма включає силові вправи, функціональні тренування та заняття танцями.
На відміну від багатьох, для неї головною метою є не зниження ваги, а формування сили та витривалості. Тому Дженніфер акцентує увагу на регулярності своїх занять та якості навантажень.
Серед основних вправ, які використовує зірка, присідання та різноманітні варіації планки, які допомагають розвивати м’язи кора. Під час підготовки до гастролей інтенсивність її тренувань збільшується, і вона може проводити в спортзалі кілька годин щодня.